ROBBINS A. Listy do przyjaciela

[ Pobierz całość w formacie PDF ]

możliwe do osiągnięcia jeszcze w tym roku. Wybierz te, na których najbardziej ci zależy, których
spełnienie przyniesie ci największą satysfakcję. Na kolejnej kartce zapisz je ponownie i wyjaśnij,
dlaczego osiągniesz je bez względu na wszystko. Odpowiedz na pytanie, dlaczego coś zrobisz,
jest o wiele ważniejsza od odpowiedzi na pytanie jak tego dokonasz. Jeśli masz dość przekonujące
dlaczego, zawsze odpowiesz na pytanie jak.
Pomyśl nie tylko o sobie, ale i o innych w twoim życiu. W jaki sposób twoja rodzina i przyjaciele
skorzystają na tym, że osiągniesz swój cel? Jeśli znajdziesz dość powodów, by coś zrobić, potrafisz
zrobić dosłownie wszystko.
4. Po wykonaniu powyższego opisz, jakim człowiekiem będziesz musiał się stać, aby
osiągnąć wyznaczone cele. Czy będzie to wymagało więcej uczucia, czy więcej zdecydowania?
Czy będziesz musiał wrócić do szkoły? Jeśli na przykład będziesz chciał zostać nauczycielem,
opisz cechy osoby, która posiada kwalifikacje, by wpływać na życie innych.
wicz umysł
Jedna z reguł, którymi kieruję się w życiu, brzmi: Ilekroć wyznaczasz cel, natychmiast podejmij
działania, by go wesprzeć. W. Mitchell, kiedy pod jął swoją decyzję o pomaganiu innym, zaczął
od uśmiechu. Pózniej od zaproszenia swojej przyszłej żony na randkę.
Ale przecież ich romans nie rozwinął się z dnia na dzień. Również i w twoim wypadku postępy
pojawią się stopniowo. Gdybyś był swoim najlepszym przyjacielem, nie krytykowałbyś się za to,
że nie osiągnąłeś wyznaczonego celu w jednej chwili, prawda?
I wreszcie pamiętaj ćwiczyć umysł, abyś wiedział, że twój cel jest czymś rzeczywistym:
dwa razy dziennie pomyśl przez kilka minut o swoim celu;
wyobrażaj sobie, że już go osiągnąłeś. Poczuj przyjemność, dumę i podniecenie płynące z tego
spełnienia. Zobacz i usłysz to wszystko w każdym wspaniałym szczególe!
37
Anthony Robbins LISTY OD PRZYJACIELA
To fantastyczne uczucie, prawda?
Czy wierzysz w to wszystko? Tak? Nie? Tylko trochę? Chciałbym ci udowodnić, że to prawda, że
to rzeczywiście działa. Wymyśliłem więc rodzaj gry. Jeśli zgodzisz się, by w niej uczestniczyć -
jeśli zgodzisz się z całą stanowczością stawić czoło wszystkim przeciwnościom - zdobyta nagroda
przewyższy wszystkie twoje oczekiwania.
Czy jesteś gotów? Podejmij więc...
Lekcja jedenasta
Dziesięciodniowe wyzwanie
Jeśli miałbyś skorzystać tylko z jednego spośród przekazywanych ci w tej książce narzędzi, niech
będzie to właśnie dziesięciodniowe wyzwanie! To ćwiczenie odmieniło całe moje życie. W jaki
sposób?
Umożliwiło mi ono przejęcie kontroli nad moim umysłem, nie pozwalając na
negatywne myśli.
A więc jesteś gotów? Oto reguły gry:
1. W ciągu najbliższych dziesięciu dni nie dopuszczaj do siebie żadnych smętnych myśli ani
odczuć, żadnych obezwładniających pytań, słów ani metafor.
2. Kiedy złapiesz się na tym, że koncentrujesz się na czymkolwiek negatywnym - a z pewnością
tak będzie - natychmiast zacznij zadawać sobie pytania, które postawiacie na lepszej pozycji.
Zacznij od zadawania sobie pytań w sytuacji problemowej (strona 58).
3. Każdego ranka tuż po przebudzeniu zadawaj sobie pytania poranne (strona 59). Tuż przed
zaśnięciem zadawaj sobie pytania wieczorne (strona 60). To w cudowny wręcz sposób pomoże ci
poczuć się dobrze.
4. Przez najbliższe dziesięć dni skupiaj się wyłącznie na rozwiązaniach, a nie na problemach.
5. Jeśli złapiesz się na bezproduktywnych myślach, pytaniach lub uczuciach, nie potępiaj się za to.
Po prostu natychmiast je zmień. Gdybyś jednak mimo wszystko miał skupiać się na czymś
negatywnym przez czas dłuższy niż pięć minut, musisz odczekać do kolejnego ranka i zacząć
dziesięciodniowy cykl.
Już od dzisiaj zacznij używać wszystkich narzędzi, które przekazuje ci ta książka, abyś w ciągu
najbliższych dziesięciu dni nie dopuszczał do siebie żadnych niszczących myśli ani emocji.
38
Anthony Robbins LISTY OD PRZYJACIELA
Celem tego ćwiczenia jest dziesięć kolejnych dni bez żadnych negatywnych myśli. Ilekroć
zaczniesz koncentrować się na czymkolwiek negatywnym, musisz zacząć całe ćwiczenie od nowa,
bez względu na liczbę dni, w ciągu których wcześniej udawało ci się sprostać dziesięciodniowemu
wyzwaniu.
Chcę, abyś wiedział, że siła dziesięciodniowego wyzwania jest naprawdę wielka. Jeśli mu
sprostasz, w twoim życiu pojawi się cała parada korzyści, które nie ustaną wraz z zakończeniem
ćwiczenia. Oto tylko niektóre z nich:
1. Dostrzeżesz wszystkie nawyki, które cię wstrzymują.
2. Twój umysł zacznie szukać umacniających cię możliwości.
3. Zyskasz nieprawdopodobne wręcz poczucie pewności, kiedy przekonasz się, że możesz
odmienić swoje życie.
4. Wytworzysz w sobie nowe oczekiwania, nowe nawyki i nowe standardy, które pomogą ci
rozwinąć się i coraz bardziej cieszyć się życiem.
39
Anthony Robbins LISTY OD PRZYJACIELA
Witaj w świecie tych,
którzy troszczą się o innych!
Kiedy pierwszy raz podjąłem dziesięciodniowe wyzwanie, trwało to zaledwie dwa dni! Jednak
ponieważ postanowiłem wymagać od siebie więcej i próbować tak długo, aż odniosę sukces, stało
się ono dla mnie doświadczeniem, które zmieniło całe moje życie. Wiem więc, że dzięki odrobinie
wytrwałości może ono dać ci tyle wolności, ile dało mnie.
Chciałbym teraz rzucić ci zupełnie inne wyzwanie lub może lepiej: zaproszenie.
Zaczęliśmy nasze spotkanie w tej książce od stwierdzenia, że najlepszym sposobem
rozwiązywania naszych własnych problemów, sposobem na stworzenie sobie szczęścia, jest
ofiarowanie pomocy komuś innemu, kto znajduje się w sytuacji gorszej niż nasza. Kiedy ludzie
mówią mi, jak trudne jest życie, jak olbrzymie i niemożliwe do rozwiązania są ich problemy,
przede wszystkim pomagam im przerwać ten negatywny wzorzec myślenia. Proszę ich, by na
dzień lub dwa zapomnieli o swoich problemach, poszukali kogoś, kto znalazł się w trudniejszej niż
oni sytuacji, mu poczuć się choć trochę lepiej. Ta rada spotyka się często ze spojrzeniem,
które mówi: Nie znajdę nikogo, kto miałby większe problemy niż Ale to oczywiście nigdy nie
jest prawda. Jeśli straciłeś pracę, poszukaj małżeństwa, które straciło dziecko. Jeśli ledwie możesz
związać koniec z końcem, znajdz tych, którzy bez dachu nad głową, z trudem potrafią przeżyć do
następnego dnia. Jeśli rozpaczasz, że nie dostałeś awansu w pracy, popatrz na tych, którzy chronią
się przed zimnem i deszczem, a od całkowitego głodu ratują ich jedynie posiłki w kuchniach dla
bezdomnych. Wtedy zrozumiesz, ile masz w życiu szczęścia.
Najprawdopodobniej jest więcej ludzi z problemami znacznie poważniejszymi od twoich. [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Archiwum