Tamborini Alain Kobieta intymna

[ Pobierz całość w formacie PDF ]

wzdęcie 30% Ból, puchnięcie nóg 24% Napady płaczu, depresja 23% Niepokój, nerwowość
23% Bóle głowy 22% Główne psychiczne objawy syndromu przedmiesiączkowego Częstym
objawem są zmiany nastroju. Zmienność ta może wyrażać się w różny sposób. Najczęściej
jest to poirytowanie czy nawet skłonność do agresji, co stanowi bezpośrednie zródło
konfliktów z otoczeniem. Pierwszą ofiarą staje się mąż lub towarzysz życia, potem dzieci,
których ruchliwość zaczyna nagle drażnić, następnie - koledzy z pracy. Może też być
odwrotnie: zmęczenie, depresja, desperacja, chęć zamknięcia się w swoim kącie, w spokoju i
we własnym tylko towarzystwie. Nierzadko pojawiają się czarne, a nawet samobójcze myśli.
Często zdarza się też nadwrażliwość na wydarzenia zewnętrzne, napady płaczu, czasem bez
powodu. Nie należy się ich wstydzić, przeciwnie, trzeba ja traktować jako sposób na
złagodzenie napięcia nerwowego. Większość kobiet radzi sobie dobrze z opanowaniem tych
cyklicznych problemów. Jednak kiedy syndrom przedmiesiączkowy występuje u kobiet o
wrażliwej, delikatnej psychice i osobowości, może powodować problemy psychiczne i
poważne kłopoty z zachowaniem. Wiadomo też, jak wynika to z licznych ankiet i badań, że
okres przedmiesiączkowy, łączący kilka dni poprzedzających miesiączkę i pierwsze dni
miesiączki, stanowi czas szczególnej wrażliwości, kiedy dochodzi do ponad połowy prób
samobójczych. Badania ujawniły też wzrost przestępczości wśród kobiet w tym właśnie
momencie cyklu. Nie obawiaj się jednak: zaburzenia równowagi hormonalnej nie popchną cię
do samobójstwa ani nie zamienią cię w kryminalistkę! Poważne zaburzenia psychiczne
dotyczą tylko niewielkiej, szczególnej grupy kobiet. Przyczyny syndromu
przedmiesiączkowego Mechanizmy syndromu przedmiesiączkowego nie są jeszcze
całkowicie wyjaśnione, ale wiemy, że zjawiska hormonalne biorą w nim istotny udział. W grę
wchodzi wiele złożonych czynników. Czynniki kulturowe, społeczne i psychologiczne
odgrywają oczywistą rolę i muszą być zawsze brane pod uwagę. Intensywność i rozwój
syndromu przedmiesiączkowego mogą być modyfikowane przez stresy i zakręty życia
seksualnego i prywatnego każdej kobiety. Pośpieszny tryb życia, nowy styl funkcjonowania w
społeczeństwie znajdują się u podstaw wielu stresów, natomiast często w okresie wakacyjnym
dolegliwości psychiczne i fizyczne ustępują. Wszelkie konflikty osobiste, szczególnie
małżeńskie lub zawodowe przyczyniają się zaś do pogłębiania dolegliwości. Brak równowagi
hormonalnej między estrogenami i progesteronem, zwany potocznie nadmiarem folikuliny,
jest obecnie hipotezą najlepiej podbudowaną, szczególnie dla wyjaśnienia dolegliwości
zastoinowych, rzadziej wywoływanych zmianami w otoczeniu niż zmianami nastroju. Istotnie
nadmiar estrogenów i niedobór lub brak progesteronu prowadzą do zaburzenia równowagi
wody i soli w organizmie. Pod koniec cyklu poziom hormonów spada, pojawia się miesiączka
i dolegliwości zastoinowe znikają. Mówi się także o roli innych czynników w genezie
syndromu przedmiesiączkowego: prolaktyny, prostaglandyny, dolegliwości alergicznych,
zmian rozmieszczenia wody w organizmie, hipoglikemii (niedocukrzenie krwi), niedoborze
witamin (B6) i soli mineralnych (magnez). Klucz do przedmiesiączkowej zagadki zostanie
prawdopodobnie odnaleziony dzięki badaniom neuroprzekazników, to znaczy tych
cząsteczek, które przemieszczają się w mózgu i rządzą wszystkimi naszymi uczuciami i
zachowaniami. Jak przeciwdziałać syndromowi przedmiesiączkowemu? - Co możesz zrobić
sama? Oto kilka rad, które pomogą ci opanować te cykliczne zmiany - Poznaj lepiej samą
siebie. Przyjrzyj się swoim dolegliwościom. Najlepszą metodą jest prowadzenie kalendarzyka
objawów przez okres 2-3 cyklów. Notuj wszystkie sygnały i ich intensywność. Zdasz sobie
wówczas sprawę z ich przejściowego charakteru i znajdziesz potwierdzenie ich cyklicznej
natury, odmierzanej miesiączkami. Porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem. Dowiedz się od
niego wszystkiego, co cię interesuje. Aatwiej jest panować nad tym, co się rozumie; -
Rozmawiaj o swoich problemach z otaczającymi cię ludzmi, z mężem czy partnerem
(najbardziej zainteresowanym), aby zdał sobie także z nich sprawę. Najlepsza rada, jakiej [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Archiwum